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高考的前一晚,你是怎么度过的?→找个方法缓解紧张和失眠

2022-06-09标签: 高考

我顿时疑惑住......恩?“你不是马上要参加高考了吗?”


然后她说:“是啊,但是并不妨碍我抢6.18活动的护肤品。”


还有同学,马上就高考了,结果这两天大半夜了还加小编微信,问高考完再准备去意大利留学来不来得及,担心自己高考考不上。

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我想大部分人高考的前一晚都是有点期待、兴奋,又有点紧张和害怕,各种情绪交织在一起的。记得小编当时就是一直想着要早点睡,第二天要参加高考,但是到半夜两点还是没睡着,脑子里好像什么都没想,又好像把所有的可能性都在脑海里浮现了一遍。

一位北京的网友说@甜鱼**:

高考前那天喝了一杯奶茶导致失眠到凌晨两点半,5点醒了爬起来去15公里外的考场,依旧没影响最后考试的得分。


甘肃的网友@Shamm**:

高考前一天晚上,只记得空调声音很大,因为那是我第一次睡在开着空调的宾馆里。厚重的被子总感觉要掉下去,卷起来又太热,铺开却又没有安全感。双人间的空调对着我的床,爸妈在另一张床上挤着,轻微的鼾声和风声有点明显,那一晚,不知道是怎么睡着的,也不知道何时睡着的。

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北京网友@省略**:

高考前一晚,老师给我们每个人发了两粒安眠药。我担心睡过头,睡觉前特意请从来没有说过话的邻居帮忙,如果第二天没有起来,一定要叫我起床。一夜安眠, 准时起床。高考结束后才知道,那所谓的安眠药其实就是维生素片。


四川网友@卓卓**:

18年高考的,高考前一天为了缓解焦虑,能顺利入眠,和妈妈一起去爬了2个小时山,回家洗了澡倒头就睡着了。最后高考成绩和平时成绩没有太大变化,刚刚上了一本线,阴差阳错去了离家1000多公里的上海读大学。今年考研有幸又考上了上海另一所大学的研究生,目前处于等待录取的状态,收拾心情,迎接下一段人生旅程!

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福建网友@Y**:

高考前一天晚上吃完晚饭,不知道该干点什么,但总想干点什么。于是拿出小甘来背古诗词,突然刮大风下起大雨,一道雷和闪电劈下来,眼前突然漆黑一片,小区断电了。那时候才刚晚上七点出头,老妈摸黑找到手电筒,打光照着洗漱完毕,没办法临时抱佛脚了,只好上床睡觉。在床上听着外面嘈杂的雨声,实在睡不着,很煎熬,第二天考场集合,居然很多同学因为雨声太大一宿没睡。但是最后大家都考得不错,挺好的,满满的回忆。

确实,提起高考那年,相信大家都是满满的回忆,永生难忘。一些片段,一些画面,一些人立马就涌上心头。


希望明天高考的所有同学都能超常发挥,考出自己最好的水平。

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对于高考前夕可能会因为紧张而失眠的同学,其实就跟上面那位四川网友一样,去爬山也好,打羽毛球、乒乓球也好,或者跑步,稍微运动一下,在所有改变不良情绪的自助方法中,运动是最为有效的一种,这些活动能够加速心搏,促进血液循环,改善身体对氧的利用,改善人的心境。但是不要剧烈运动,不要去踢足球、打篮球、游泳等体力消耗大的,也比较容易出危险。


另外,为了避免忘带准考证、文具用品等,高考前一晚,要列一个清单,然后找出来全部放在一个文具袋里,毕竟每年都会出现有同学忘带东西的。

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所以准考证、黑色铅笔、2B铅笔、橡皮擦、圆规、三角板等,千万别落下,如果考场上因为忘带东西而出状况,是很容易影响考试的发挥的。当然,具体看老师怎么跟大家说的,小编记得我们当时高考的时候,考场上是会发文具这些考试用品的。


全力以赴,点亮梦想,今朝一搏,青春无悔!华意通祝所有考生高考加油,金榜题名!今天,你比任何时候都更接近梦想!


高考结束后,需要了解意大利留学的同学,欢迎随时找小编咨询了解。

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